Полезные советы новичкам: >> когда, сколько и почему нужно чистить зубы?

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Почему нужно чистить зубы?

Причина 1: измельчение пищи. Здоровые зубы и правильное их размещение украшают внешность человека, но достоинство зубов на
этом не заканчивается. Наш рот является первым механизмом пищеварительного
тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной,
что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, плохо
пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо
обрабатывать потребляемую пищу дозволено только людям со здоровыми зубами.

Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в разговорной речи. Без них мы не сможем чётко разговаривать.
Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может резко сказаться
на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет
шепелявой. Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться и смеяться,
станут скучными для других. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер.

Больные и здоровые зубы. Такие болезни как кариес и его осложнения можно легко предотвратить. Также можно
предотвратить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует
производить профилактические мероприятия. Но если их игнорировать, то возникнут
осложнения, а после лечение уже будет более длительным и более дорогим.

Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко
перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в
целом.

Когда нужно чистить зубы?

Зубы чистят утром, после завтрака, и вечером, перед сном. Почистив зубы после приёма
пищи, вы обезопасите свои зубы от кариеса и налёта, так как на зубах не
останется остатков пищи. Поэтому никогда не чистите зубы до еды!

Хотя есть ещё одна причина. Если чистить зубы до еды, а после пить, например, кофе,
то ваши зубы изменят цвет, так как после чистки эмаль зубов более восприимчива
к воздействию красящих напитков.

Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо
кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать
около 30–40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится
мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она сотрётся в значительно большей
степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зуб
может быть полностью разрушен

Сколько минут нужно чистить зубы? Это вопрос риторический. Однако их нужно чистить примерно
2–3 минуты. Желательно – не менее двух минут.

Сколько раз чистить зубы?

Чистить зубы лучше всего утром и вечером. Более частая чистка зубов будет постепенно
стирать эмаль. Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до! Но
при этом, раз мы едим чаще чем два раза в день, следовательно, после еды, в
течение дня, следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным
раствором. Запомните одно золотое правило: после приема какой-либо пищи нужно
обязательно почистить зубы либо дезинфицировать их! Тогда вы вряд ли попадёте к
стоматологу.

Убираем неприятный запах изо рта

Главной причиной запаха изо рта может служить скопление бактерий у корня языка. Хотя
причины могут быть разные, наиболее часто причина кроется именно в этом. Поэтому чтобы
из вашего рта никогда не шёл неприятный запах, во
время чистки зубов всегда чистите и язык. Хотя этот же запах поможет устранить
и обычная жевательная резинка за счёт увеличения слюноотделения. Особенное
внимание уделите языку после приёма молочных продуктов, мяса или рыбы.

Как чистить зубы?

Главным движением при чистке зубов является, так сказать, выметающее движение,
которое производится от десны к краю зуба. Не рекомендуется непрерывный ход зубной
щёткой вверх-вниз, так как это может ранить десну. В заключение следует
провести щетку по зубам круговыми движениями. Они хорошо отполировывают эмаль, к тому же,
это хороший массаж для дёсен. Не забудьте во время чистки зубов почистить
язык.

Пространство между зубов следует чистить зубной нитью. Нитью пользуйтесь осторожно,
постарайтесь не травмировать десну.
После всего этого рот нужно прополоскать ополаскивателем или каким-либо другим
дезинфицирующим средством – например, водой с большим содержанием соли.

Кислые продукты размягчают эмаль

После проведения исследования в одном из институтов Германии было установлено, что
чистить зубы сразу после того, как вы выпьете или съедите что-то кислое,
нельзя, так как кислые продукты временно размягчают эмаль. Хотя это время
длится всего 20–30 минут, затем эмаль снова укрепляется.

Если вы считаете, что главный враг эмали – это сахар, то вы правы. Однако, кроме сахара,
разрушительное действие оказывает и кислота, содержащаяся в кислых продуктах и
соках. Так, например, если вы после еды выпиваете стакан апельсинового сока, то
после этого лучше не чистить зубы в течение порядка получаса.

Дело в том, что при принятии кислых продуктов кислотность во рту становится выше нормы,
что в результате даёт размягчение эмали. Для нейтрализации этого процесса можно
употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество белков – таких как, например, арахис, сыр, яйцо. Однако употреблять их следует через 15–20 минут
после употребления пищи с высоким содержанием кислоты