Как сохранить семью и сделать брак счастливым? Александр Полеев. Часть 1. Психология
Супружеские отношения строятся на основе любви. И не обязательно любви-страсти, настигающей нас внезапно. Любовь может стать результатом построенных вами отношений. Любовь – это внимание, доброта, терпение, благодарность, уважение, преданность. Это способность прощать и снова радоваться жизни.
16. Не пытайтесь спасти брак рождением ребенка, семейные проблемы от этого, как правило, только усугубляются.
Не повторяйте самых распространенных ошибок в супружеских отношениях:
1. Не ссорьтесь при посторонних: при родственниках, друзьях, детях. «Вправлять мозги при людях», надеясь, что это пристыдит партнера – большая ошибка. Ничего кроме злости, мести и отчуждения это не вызывает.
2. Не делайте поспешных обобщений: «Все мужчины...» , «Никогда ничего в жизни...» , «Вечно ты...» Сократите количество претензий до одной, говорите конкретно: скажем, о немытых ботинках. Добейтесь маленькой победы вместо лекции о пропавшей молодости. Осуждайте поступок, а не человека в целом.
– миф «око за око, зуб за зуб»: «Насколько мне партнер сделал плохо, настолько же ему следует отплатить».
4. «Не пилите опилки». Не вспоминайте прошлые обиды. У каждого были ошибки. Если вы когда-то уже простили – не позволяйте мыслям о прошлом терзать вас и вашего партнера. Это тупиковый вариант.
– миф о вечной любви: «Партнер должен любить меня всегда, даже когда я несносная, капризная и противная»;
8. Любая попытка манипулировать партнером, давить на него, кричать, плакать или подчеркнуто молчать не проходят бесследно, уничтожают доверие и раздражают.
9. Непрерывное ворчание вызывает досаду и протест.
6. Не грозите разводом. Если вы не собираетесь разводиться – не играйте словом «развод» , а то партнер скажет: «Да, пожалуй, это выход». Угрозы и запугивания уничтожают сердечность и близость.
Второй кризисный период наступает примерно между 17-м и 25-м годом совместной жизни. Его возникновение совпадает с приближением периода инволюции, появлением соматических жалоб, возникновением чувства одиночества, связанного с уходом детей, страхов и переживаний по поводу старения у жены, а также стремления мужа сексуально проявить себя на стороне, «пока не поздно». В этот период надо отвлечься от проблем старения, приобщиться к коллективным развлечениям, посещать театр, концерты, наносить визиты приятелям, выезжать на природу. Если все же дело доходит до измен, не следует излишне драматизировать события, лучше подождать, пока у партнера пройдет интерес к внебрачным связям (чаще всего этим и заканчивается).
Глуп тот мужчина, который при своей жене восхищается красотой соседки. Не хвалите других женщин в присутствии своей.
10. Негативные ярлыки «ленивый», «глупый», «ничтожный» порождают обиду и негодование. Постоянные напоминания о недостатках человека только усилят эти черты.
11. Супружеские отношения на практике разрушают мифы:
5. Помните о болевых точках мужчин и женщин: у женщин – это внешность, у мужчин – это мужские достоинства и деловые качества. Не сравнивайте мужа с другими не в его пользу. Сексуальные обиды не прощаются никогда. Хвалите мужа, его успехи и достоинства – больше получите.
– миф о волшебной силе любви: «Главное – у нас есть любовь, и все житейские проблемы решатся сами по себе»;
3. Не трогайте в споре родственников. Вы создали свою семью, разбирайтесь в ней. Тирада «Ты такой и мама твоя такая...» обеспечит начало скандала с высказываниями в адрес вашей мамы.
12. Ухудшение супружеских отношений может быть связано с кризисной ситуацией в браке. Первый критический период наступает между 3-м и 7-м годом супружеской жизни и продолжается около года. Его возникновению способствует исчезновение романтических настроений, частые столкновения и нежелание пойти навстречу, как это было во времена влюбленности, молчаливый протест, упреки. В этот период надо «отпустить» друг друга, заняться совершенствованием в своей профессии, общаться в своем кругу друзей. Временное отчуждение позволит понять, что ваш партнер вам дорог, и начать новый этап совместной жизни.
7. Не пытайтесь переделать друг друга. Каждый из супругов должен иметь свои собственные интересы, увлечения, свой круг друзей.
13. Осторожно с критикой. Критика возвращается туда, откуда она пришла. Если жена говорит мужу, что он небрит и плохо выглядит, она может получить такой ответ: «Сначала посмотри на себя». Критикуя партнера, необходимо одновременно похвалить что-то положительное в нем.
14. Проявляйте интерес к повседневной жизни партнера, найдите дела, увлекающие вас обоих, совершайте совместные прогулки, посещайте театр.
15. Чаще шутите. Веселая шутка несет радость и отвлекает от проблем.
Брак – это хозяйственно-бытовой, эмоционально-сексуальный, психологический, родительский союз мужчины и женщины. Создание прочной семьи – огромный труд и терпение. Со временем остывшие чувства могут породить множество семейных конфликтов, поэтому любовь в браке нужно постоянно лелеять.
Помогут сохранить любовь и нежность друг к другу взаимная поддержка и помощь, выражение благодарности, комплименты, интерес к повседневной жизни супруга. Доброта и чуткость всегда находят отклик в другом человеке.
