Анна Кулик - Люди уходят...(Omar Akram - Angel of Hope)
В жизни большинства людей возникают моменты, когда мы жалеем о прошлом. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы вспоминать о прошлом. Мы помним, как правило, самые яркие моменты, позитивные или негативные события. Некоторые из них несут переживание, боль стыд. Но мы не понимаем, что каждый раз возвращаясь подсознательно к таким моментам, мы отравляем нашу теперешнюю жизнь. Как перестать думать о прошлом и наслаждаться тем, что происходит сейчас?
Как перестать думать о прошлом
Шаг первый
Разве сожаления о прошлом делают вас счастливым? Перестаньте истязать себя виной, претензиями, упреками. Забыть полностью прошлое не удастся, но можно немного уменьшить интенсивность переживаний.
Шаг второй
Как перестать думать о прошлом, если кажется, что оно накладывается на настоящее и делает его невыносимым? Завершите мысленно все ситуации, которые вас мучат. Если вы не сделали что-то – сделайте. Дайте волю фантазии и в мыслях создайте мир, где произойдет все именно так, как вы хотели бы. Получите или придумайте для себя ответ, главное, верить в него. Ведь прошлого не изменить в любом случае.
Шаг третий
Прошлое дает возможность делать полезные выводы для себя. Они помогают, опираясь на свои ошибки, создавать лучшее будущее. Проанализируйте поведение людей, которые вас окружали, выделите среди них тех, кто имел позитивное или негативное влияние на вашу жизнь. Пересмотрите приоритеты, ошибки, которые совершали или до сих пор продолжаете так делать.
Шаг четвертый
Сравнивайте прошлую и теперешнюю жизнь. Что изменилось, что стало лучше или хуже? Такой анализ поможет ценить время, наслаждаясь каждой секундой.
Шаг пятый
Разберитесь в прошлом. Определите тех, кому вы сделали или сказали что-то неприятное. Если это возможно, попросите прощение, даже спустя многих лет после события. Главное, что это облегчит душевную ношу.
Шаг шестой
Попробуйте создать собственную технику, которая подходит именно вам. Она зависит от целей, которые вы преследуете. Но именно ваше подсознание может справиться с этим лучше советов всяких профессионалов.
