Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль
Особенно хорошо помогает на начальной стадии головной боли, когда вы только-только замечаете первые признаки боли.
Плюс если сюда добавить постоянное пребывание в одном и том же помещении, где свежий воздух появляется только при проветривании, работу за компьютером, все увеличивающийся поток новой информации, думы о проблемах насущных…
То нет ничего удивительного, что головная боль нет, нет, да и приходит в нашу жизнь.
И прежде чем мы поговорим о том, как быстро убрать головную боль, хочу сказать одно…
Если голова заболела или только начинает заболевать, значит нужно все отложить и предпринять что-то для устранения боли.
С больной головой много не навоюешь и чем больше будешь напрягать извилины, тем больше вреда получишь, а вот пользы никакой.
С практикой, у вас каждый раз будет получаться все лучше и быстрее избавлять от головной боли.
Ваша задача не просто закинуть в себя очередной обед, а получить удовольствие от обстановки, запахов, вкуса еды…
ПЕРВЫЙ — Медицинский.
Идете в аптеку, покупаете что-то типа нурофена и принимаете. Обычно в течение часа боль проходит.
Но спешу вас предупредить — если вы слишком часто будете глотать такие таблетки, то это может вызвать привыкание и эффект от них будет слабеть, вам придется принимать все большие дозы…
А как говорится, любое лекарство в малых дозах полезно, а в больших это яд.
Так что лучше чередовать таблетки с другими способами.
А еще лучше использовать их только в крайних случаях, когда другие способы не помогают или их нельзя применить.
ТРЕТИЙ — Водные процедуры + Визуализация.
Современный человек больше работает мозгами, чем мышцами.
Вы выходите на свежий воздух или открываете окно и начинаете просто глубоко и часто дышать. Еще лучше если вы добавите прогулку легким шагом.
Дышите часто и глубоко, пока не почувствуете легкое головокружение.
Точно также, как вы моете посуду. Как будто, вода промывает ваши мозги, очищая их.
ВТОРОЙ — Гипервентиляция легких.
Если у вас есть под рукой душ, то вода плюс ваше воображение помогут вам справиться с головной болью.
Для начала выпиваете пару стаканов воды — это поможет разжижить кровь и ускорить ее кровоток.
Понравилась статья? Поставь лайк
Представляете, как струи воды проходят сквозь вашу голову и уносят боль с собой.
Затем останавливаетесь на Пять минут и так повторяете раза 2-3.
"Больные" мозги соображают очень туго 
Можете совместить это с гипервентиляцией легких или с контрастным душем после промывания мозгов
ЧЕТВЕРТЫЙ — Музыка + танцы.
P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!
Скорость здесь не важна — главное, чтобы вам было приятно.
Такое кружение достаточно энергоемкое занятие и это поможет разогнать кровь и расширить сосуды.
Начинаете с легкой разминки шеи, как на уроках физкультуры — вправо, влево, круговые движения, вверх, вниз.
Как правило, полчаса таких музыкальных кружений помогают не только избавиться от головной боли, но и существенно поднять настроение.
ПЯТЫЙ — Массаж головы и разминка шеи.
Ну а энергичная музыка поможет нанести по боли двойной удар.
Затем круговыми движениями начинаете массировать голову — затылок, лобную часть виски.
Еще лучше работает с гипервентиляцией легких.
Поэтому идите туда, где вкусно пахнет и красивая обстановка и скушайте что-то очень вкусное.
СЕДЬМОЙ — Пойти туда, где очень вкусно кормят и съесть что-нибудь аппетитное.
Первый час ваши мышцы будут чувствовать себя хорошо, но через Три часа даже легкая нагрузка заставит вас чувствовать боль в мышцах.
С головой то же самое. И смена деятельности поможет вам избавиться от головной боли.
Главное, чтобы новое занятие было приятным для вас и несло позитивные эмоции.
Просто представьте, если вам пришлось часа три поднимать штангу, пусть и легкую или просто идти пешком.
Еще одной причиной головной боли может являться голод. Легкими перекусами вы можете сбить чувство голода, но рано или поздно оно может перерасти в головную боль.
Особенно, если в это время вы активно работаете мозгами.
Как правило, головная боль возникает когда вы долго занимаетесь чем-то одним.
На этом все.
Только не забудьте отключиться от всего и всех и насладиться трапезой полностью. Иначе голова не пройдет.
Итак, Как быстро убрать головную боль — Семь способов
Так что пусть весь мир подождет, пока вы наслаждаетесь трапезой.
Если такое место — ваша кухня и вы любите готовить — еще лучше.
Если у вас есть свои проверенные методы — Как быстро убрать головную боль — поделитесь ими в комментариях.
Сеть интим магазинов Он и Она: Помпы Вакуумные.
ШЕСТОЙ — Полная смена деятельности.
Включаете музыку, которая вас заряжает энергией и начинаете под нее танцевать, вернее кружится вокруг своей оси то в право, то в лево.
Также такое кружение вокруг своей оси помогает выровнять энергетику вашей ауры.
Затем встаете под душ, делаете температуру приятной и начинаете визуализировать.
А еще расскажи друзьям
