Общественный туалет. Правила личной гигиены
Личная гигиена является неотъемлемым элементом жизни любого человека, а особенно женщины. Соблюдать правила гигиена необходимо, чтобы выглядеть опрятно, ухоженно и привлекательно. Разумеется все девушки моют руки, волосы, регулярно меняют белье. Но наверняка каждая из нас встречался с ситуацией «ай, лень смывать косметику» или «почищу зубы с утра». В действительности, все это очень важно и нужно стараться перебороть свою лень. Смывать косметику важно не только потому, что с утра Вы не проснетесь с черными от туш глазами, а потому что это спасет вашу кожу. Кожа лица очень чувствительна, а каждый день ей приходиться терпеть на себе множество средств. То же самое и с чисткой зубов. Забыв почистить на ночь зубы, Вы оставляете большое количество бактерий и частиц пищи, которые в течении всего сна будут храниться и портиться у Вас во рту. Звучит неприятно, не так ли?! Лучше лечь на Десять минут позже, как бы лень Вам не было, но спасти свое лицо и зубы от преждевременного старения.
Помимо того, что мы уже сказали про снятие косметики перед сном, есть еще пару важных моментов. Кожа, благодаря своей защитной функции, ежедневно спасает нас от пыли, грязи и бактерий, которые постояннго скапливаются на руках, когда мы покупаем продукты, держимся в трансорте и просто находимся на улице. Поэтому:
Начнем с кожи
Личная гигиена представляет собой свод общих правил, которые должен выполнять каждый уважающий себя человек и которые способствуют сохранению здоровья на долгие годы! Основными требованиями личной гигиены являются: уход за волосами, зубами и кожей. А также соблюдение правил интимной гигиены.
Что еще нужно знать о личной гигиене?!
необходимо мыть руки с мылом каждый раз по приходу домой или перед едой. Темепартура воды должна быть комнатной. После мытья рук, рекомендуется пользоваться кремом, чтобы не сушить и предотращать ее от трещин. Имеет значение и тип Вашей кожи. Для сухой кожи лучше подойдет косметическое мыло, для жирной — нейтральное. Что касается душа и гигиены всего тела, то считается нормальным принимать душ и купаться не реже раза в неделю. Однако, в связи с нашими экологическими проблемами, не помешает это делать и каждый день.
Большую роль для гигиены имеет состояние здоровья Ваших зубов, десен и всей полости рта. Чистить зубы необходимо два раза в день. При этом выбор пасты тут очень важен. Каждая паста имеет свое воздействие. Уникальной и единственной пасты для все просто не существует. Смена пасты очень благотворно влияет на здоровье и белизну Ваших зубов, старайтесь чередовать отбеливающие и лечебные пасты. Помимо паст, свое место в гигиене полости рта играет и щетка. Ее непременно нужно менять не реже раза в пол года. Желательно раз в три-четыре месяца. Не обойтись и без врачебного вмешательства. Как бы тщательно Вы не следили за зубами, все равно перидически будет образовываться зубной налет. Чистка зубов, удаление налетов и камней — важная и обязательная процедура, которую также оветуют проходить хотя бы раз в год. Все зависит от того, насколько внимательно Вы следите за своими зубами.
Гигиена полости рта
Уход за волосами
Считается, что волосы нужно мыть приблизительно раз в неделю, но мы же ве понимаем, что это нереально. Ежедневная укладка волос лаком, постоянное заправление волос за ухо и головные уборы никак не позволяют выглядеть Вашей прическе безупречно в течении целой недели. Поступать можно так. Выберите такой режим, чтобы мыть голову через день-два. Как сделать так чтобы на второй или третий день все выглядело не так ужасно? В первый день после мытья головы старайтесь меньше к ней прикасаться, тогда на второй день она будет выглядеть вполне чистой, можно лишь немного добавить объем с помощью лака, ну а на третий — завязать сипатичный хвост либо заплести косу. В таком случае Ваши волосы всегда будут выглядеть ухоженными.
Ну и пару слов про интимную гигиену
Каждый день мыть половые органы с мылом совершенно не нужно, так говорят гинегологи. Достаточно раза 2-3 в неделю. В остальные дни, когда принимаете душ, просто промывайте слегка теплой водой интимные зоны и этого будет достаточно. Нижнее белье обязательно менять каждый день и не реже. Так вы изабивтесь от малейшего шанса подхватить ненужное Вам гинекологическое заболевание.
